湿热越重、气血越伤！盛夏来临，牢记养护气血的“三字经”，让夏季不再难熬
作者：佚名 来源：天津市卫生健康委员会 时间：2025-09-18
常言道，“一夏无病三分虚”。
夏季是一年中更容易消耗气血的季节，气血虚弱的人，在夏季也更容易出现疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等问题，当气血无法充盈全身，还会出现防病力下降、面部形体衰老加速等表现。
一方面，这与夏季暑湿较盛，脾胃功能受到制约，气血生化无源有关；另一方面，夏季人体出汗多，气随汗泄，血汗同源，也很容易消耗气血津液。
今天，我们就来看一看夏季该怎么“拯救”我们的气血——
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